コラム
～利用者H様体験記～ 「しんどい」から抜け出す！
こんにちは！EXP立川のもりかわです。 今日は利用者H様のEXP立川通所の体験記をご紹介します！ H様は昨年11月から通所を開始されて、プログラムを受けたり体調管理をしながら体調を回復され、就職活動を意欲的に取り組んで […]
ADHDと事務との相性にどう向き合う？
著者の小鳥遊さんは今日も「EXP立川」で教えています！
皆さまこんにちは！ EXP立川でピアサポーターをしている小林です。 私はADHD傾向と、心配性の完璧主義というASD傾向が仲良く同居したような人間でして、指示された仕事が頭の中ですぐにお祭り騒ぎになります。 言われた瞬間 […]
「認知」の理解を深めて
「モヤモヤ感」とお別れ！
こんにちは。 EXPのピア・サポーターこばやしです。 突然ですが、皆様こんな経験はありませんか？ 【認知 ＝ 物事の考え方・捉え方】 ●事例１指摘されただけで「嫌われた」と思う ●事例２１つのミスで「終わった」と思い込む […]
そのストレスは敵じゃない⁉
私を変えた“付き合い方”
皆様、こんにちは。 EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 「またやらかした…」「もう、働くのは無理かもしれない…」 そんな風に思っていたのは、かつての“私”です。 完璧主義で心配性、好奇心だけは人一 […]
「またやらかした」を減らす
ミス、不安、の撃退方法！
こんにちは！EXP立川の精神保健福祉士でピアサポーターこばやしです。 私は適応障害と診断された経験があり、さらに完璧主義の心配性＋好奇心旺盛な先走り傾向という、なかなかのハードな性格を持っています。 今日は、「感情ってな […]
「エゴグラム」で分かる
対人関係が劇的に楽になる方法
「なんで私はいつもこうなんだろう？」「また職場で同じミス…」「人付き合いがうまくいかない…」 そんな悩みを抱えるあなたへ。もし、自分の性格のクセを“見える化”できたらどうでしょう？ それを可能にするのがEXP立川の「エゴ […]
復職前に知りたい！
職場ストレスを減らす方法。
皆さん、こんにちは！ EXP立川のプログラムにちょこちょこ参加しているピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 私は適応障害で休職した経験があり、「完璧主義の心配症」「好奇心旺盛の先走り傾向」という、なかなかクセの […]