「またやっちゃった！…」
▲書類提出漏れ…
▲会議時間を間違えた…
▲頼まれごとを忘れてた…
そんな“うっかり”が続き、自責と気まずさを感じて退職…
こんにちは！
私は完璧主義の心配性（ASD傾向）、好奇心の先走りで空回りするADHD傾向を持ち合わせています。
その結果、適応障害で倒れたこともある“要領悪い選手権の代表”です。
ADHD「働きづらさ」のリアル
ADHD（注意欠如・多動症）は、ただの集中力の問題ではありません。
私たちの脳は、注意のコントロールが苦手で、目の前の情報が「優先順位なく全部大事」に見えてしまうんです。
その結果…
・やることが多すぎてフリーズ
・締め切り直前じゃないと動けない
・口頭の指示は途中から頭に入らない
・忘れ物・ミス・チェック漏れが連発
努力不足でも怠けでもなく、「脳の特性」なんです。
「できない」じゃない
「やり方が合っていない」だけ
私も長い間、「なんでこんなに抜け漏れが多いのか」と悩み続けてきました。
でも、やっと分かったんです。
“自分に合った方法”で働く準備をしていなかっただけだった、と。
たとえば…
☆「行動の前」にメモを確認する
☆日の予定はアラームと並行管理
☆「言われただけ」では動かず、書いてもらう
☆整理整頓は“見える化”が命！
こうしたスキルや工夫は、知識と訓練で身につけられます。
必ずある「自分に合う環境」
ADHDの特性を知れば、「苦手」が「無理」ではないとわかります。
むしろ、得意なこと…
◎発想の柔軟さ
◎行動力
◎人との距離が近いコミュ力
これは環境次第で、誰より輝ける強みに変わるんです。
EXP立川には・・・
そんな環境と専門家がいます
もし、あのときにEXP立川のような場所で、障害特性の学びや、対処法、タスク管理の方法を教わっていたら
私はもっと早く「自分らしい働き方」にたどり着けていたかもしれません。
EXP立川は、ただの“就労支援”ではありません。
心理学に基づいたスキル訓練・環境調整・認知行動療法ベースの支援を提供しています。
しかも、スタッフは全員「こころの専門職」。
臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、そしてADHD当事者で著書4冊のピアサポーター小鳥遊さんなど、経験と専門性のかたまりです。
心理職が常駐している就労移行支援は、実は全国でも珍しいんです。
あなたに必要なのは、
「もう一度がんばる」じゃない
「また失敗したらどうしよう」
「次も迷惑をかけるかも」
そのような不安が痛いほど分かります。
こばやし自身も同じでした。
でも本当に必要だったのは、
“違うやり方”を知ることと、
“自分を責めない場所”と出会うことでした。
EXP立川は、そんな場所です。
社会福祉法人SHIP
就労移行支援事業所 EXP立川
ピアサポーター こばやし
