「心が折れる」という言葉は、女子プロレスラー神取忍選手から生まれたという話、知っていますか？リアルタイムで彼女の活躍をみていたアラフォー世代は、ごぞんじの方も多いと思います。困難な出来事に見舞われた時、「成長していく人」と「心が折れてしまう人」がいますが、その違いは何でしょうか？

「仕事で失敗したらどうしよう」 「余計なことを考えてしまって、集中できない」 など、本来もっている自分の力を十分に発揮できないことってありませんか？ 本講座では、不安になってしまう時、集中したい時、こころの中の邪魔なものをデトックスし、ベストなコンデションに整える、マインドフルネスを体感していただきます。

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自分の性格（傾向）は、知っているようで、知らない人が少なくありません。心理学入門（ エゴグラム ）で「心で思い描いていたジブン」と、「他人が感じているアナタ」のズレを確認してみませんか？考え方のクセを知って、意識的に修正していくことは、円滑なコミュニケーションを築くことにもつながります。

「胃がキリキリする」「なかなか寝つけない」「何もする気がおきない」など、 ストレス が原因で体調や生活を崩してしまう方は少なくありません。 ストレスマネジメント 入門講座では、ふだん、誰しもが感じているけれど、学ぶ機会のなかった「 ストレス 」との付き合い方についてお話します。