適応障害
無料の心理検査で分かった
“生きづらさの正体”
※検査結果は次回公開新着!!
「頑張ってるのに続かない・・・」 これ実は、“努力不足”じゃありませんでした。 読者の皆様、こんにちは！ 精神保健福祉士で、ピアサポーターのこばやしです。 私は過去に適応障害を経験し、ずっと感じていました。 Ǵ […]
“こばやしの人生”
“マンガ”から再起動
「これならいける！」
休職からの逆転ストーリー‼
こんにちは！ EXP立川ピアサポーターのこばやしです。 かつての私は…“適応障害×完璧主義×好奇心暴走型”のトリプルコンボ、心身がすり減って休職しました。 ✅「上司に指摘されるのが怖い」✅「同 […]
「またダメだった」を
最後にしたい人へ
それが知りたかった
“続く人”の選び方
就労移行事業所の選び方
復職を繰り返す人を、“これで最後”に変える場所です。 「頑張れば何とかなる」と思って復職して、 気づけばまた同じところでつまずく。 もしそれを繰り返しているなら、 問題なのは“能力”ではありません… “こころの扱い方”を […]
「6か月休んだのに…」
「心がまた壊れた…」
それ、
あなたのせいでは
ありません。
こんにちは。 EXP立川ピアサポーターのこばやしです。適応障害もち。完璧主義の心配症。そして好奇心旺盛の先走り傾向。アクセル全開、ブレーキは後付けタイプです。だいたい自分で自分を追い込みます。 私は一度、「心が」きれいに […]
不安が止まらないあなたへ
適応障害の“先走りピア”
こばやしが語る
感情に飲まれない生き方
こんにちは！ ピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 突然ですが、私のスペックを晒します。 ピア・こばやしのスペック 適応障害経験者 完璧主義で心配性 好奇心旺盛、突っ走りパンクするタイプ まさに「感情に踊らされ […]
「強度行動障害研修」で
得たヒント！
“希望の家”への不安が
スーッと軽くなった理由
こんにちは。 EXP立川ピアサポーターのこばやしです。 適応障害で一度ドロップアウトした元会社員、完璧主義で心配性、でも好奇心は異常に強め。そんな三拍子そろった私が、今回は“分からないことに飛び込んでみた”体験を綴ります […]
【2026年4月開始‼】
社会福祉法人SHIPが
「希望の家」指定管理受託
EXPピア“こばやし”
新しい挑戦に参戦決定⁉
EXP立川ブログをご覧の皆さま 新年明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 精神保健福祉士で、EXP立川ピアサポーターのこばやしです。 私は適応障害もちの、心配性な完璧主義者で、つい好奇心 […]
「また寝れない…」
から抜け出すヒント、
あります。
こんにちは。 EXP立川のピアサポーターこばやしです。 突然ですが、最近、眠れていますか？ 私は、典型的な「完璧主義の心配性」。好奇心だけは人一倍あるのに、空回りしやすく、あれもこれも「やらなきゃ！」で心がパンパン。 結 […]
あるある注意‼
言いたいことが伝わらなかった私が「アサーティブ」で人生変わった話
こんにちは。 EXP立川ピアサポーターの“こばやし”です。 今回は、私の黒歴史も交えて「アサーティブコミュニケーションって、実は人生変えるスキルだった！」という話をさせてください。 実はわたし、昔から “ドッカン” ＆ […]
「心が折れたあの日から」
逆境をバネに変える“折れないこころ”の育て方
あの日、あの時、「心が折れた」音がしました。 皆様こんにちは。 EXP立川ピアサポーターのこばやしです。 私はそれなりに充実した社会人生活を送る中で、大きなライフイベントの変化が同時期に発生し適応障害になりました。 同時 […]