☝北秋川の山女魚（ヤマメ）
気づけば、仕事もプライベートも回り出していました。
「また失敗したらどうしよう…」
これは以前の私です。
適応障害、完璧主義、心配症、好奇心で先走り空回り。
いわゆる“考えすぎて止まるのに、
急に頑張って崩れる人”でした。
皆様こんにちは‼
EXP立川ピアサポーター兼、希望の家の“こばやし”です。
☝JR武蔵五日市駅前モニュメント
あの「不安」は何処へ？
「不安」よりも“試行錯誤！”
4月から週2日、あきる野市“五日市希望の家”での勤務をきっかけに動き出しました。
希望の家：過去ブログ① ☞ https://exp.or.jp/2026-01-01/
希望の家：過去ブログ② ☞ https://exp.or.jp/2026-02-19-2/
最初は正直、不安だらけです・・・
運営主体の変更、やり方も違う、データも無い、
書式も管理方法も違う、送迎ルートも覚えながら・・・
分からないことばかりで、「これはまずい」と何度も思いました。
それでもやってみて分かったのは、
「案ずるより産むがやすし」は精神論ではなく
“やりながら整える技術”だということです。
不安はどこへ行っても消えません。
でも、不安があっても回せるようになる感覚が日に日に増してきました。
その土台になったのが、ストレスマネジメントです。
そう、そう、
“朝活”を始めてみたよ！
最近は早寝早起きでして、
朝は“渓流”に寄ってから出社します。
そうです、希望の家勤務を機に“朝活”を始めました。
☝東京山女魚（ヤマメ）22㎝
桧原村役場での
素敵な出会い・・・
実はこの朝活、きっかけがあります。
EXPのピアサポーターとして東京26市と町村の関係機関を訪問する中で、桧原村役場に立ち寄る機会がありました。
そこで目にしたのが、「秋川に生息する魚」の展示。
福祉課の職員さんは、下流域で“鮎釣り”に没頭するそうです。
☝東京岩魚（イワナ）25㎝
“こばやし”のキャンプ拠点、
山梨県から秋川へ変更‼
虹鱒（ニジマス）鮎（アユ）
東京都にもネイティブトラウトがいるのか！
もともとキャンプや釣り好きな自分にとって、その展示がハートに“ぶっ刺さり”ました。
渓流と言えば、“白州・道志・尾白川・昇仙峡・笛吹川”など山梨県を拠点にするわたし、
「秋川水系、多摩川水系、いいかもしれない」
気づけば、遊漁券（年券）を購入していました。
完全に“先走り”です。
渓流釣りが練習時間？
何の練習時間なの？
そこから朝活として渓流に通うようになりました。
出勤前の限られた時間、
釣れるか分からない中でルアーを投げる時間、
障害物だらけのポイントへルアーを投げる時間、
これが、「コントロールできない中でも動く」練習時間になっています。
朝日を浴びてリセットし、そのまま仕事へ向かう。
すると自然と、次やることだけに集中できる。
☝南秋川（人里地区）上流域の渓相
“こばやし”にとって、
大切なストレスマネジメント
“肝心な仕事”自体は？・・・
EXP立川でも、希望の家でも、試行錯誤を続けています。
“もがき続けている”と言うのが最適かもしれません…
正直言って、“大変なこと”が多くあります。
“大変なことばかり”なのかもしれません…
“コントロール”など効くはずがない中での仕事。
でも決定的に違うのは、崩れないこと。戻れること。
調子が落ちたとしても、立て直し方が分かること。
☝遭難予防の発信機、野生動物予防グッズを備えて出発
気分本位から行動本位へ。
その結果、
行動 ☞ 整う ☞ また動ける
という“好循環”が回り始めました。
気分に流されるのを捨てて、先ずは“少し”動いてみる。
続けるために一番大事な気がしています。
社会福祉法人SHIP
就労移行支援事業所 EXP立川
ピアサポーター こばやし
