• 「仕事で失敗したらどうしよう」
• 「余計なことを考えてしまって、集中できない」

など、本来もっている自分の力を十分に発揮できないことってありませんか？

メンタル不調から自分に自信をもてなくなってしまった方を応援するEXP立川。

今回の「こころのデトックス ～ マインドフルネス 入門講座～」では、不安になってしまう時、集中したい時、こころの中の邪魔なものをデトックスし、ベストなコンデションに整える、 マインドフルネス を体感していただきます。

ありのままを見るという仏教の考え方に影響された マインドフルネス は、社員のメンタルケアや生産効率アップを目的に、多くの海外企業で取り入れられ、国内企業でも活用されはじめています。この講座では、 マインドフルネス カウンセラーの資格を取得した臨床心理士の兵働が、 マインドフルネス について知識ゼロの方にもわかりやすく解説していきます。こりかたまったこころを解きほぐし、本来もっているあなたの力を感じてみてはいかがでしょうか？

みなさまのご参加をお待ちしております。