2月のプログラム⛄
皆さんこんにちは！
年が明けてから早くも1ヵ月が経ちましたね！😲
まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、2月のプログラムのお知らせです！
EXP立川では、認知行動療法やマインドフルネスなどの心理系のプログラムをおこなっております。
日々の生活や仕事の中で、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んだり、ネガティブな考えにとらわれたりすることは誰にでもありますが、自分の傾向に気づくことでストレスを和らげたり、考え方の幅を広げたりすることができるようになります。
自分の考え方や行動のパターンを客観的に見つめ、柔軟に受け止めていくための方法を学びませんか？
見学や体験は随時受け付けております！