公認心理師
休んだのに復職が不安…
それは自然な反応です
“メンタル不調で休職”したのに、 復職を考えるとまた“メンタル”が辛くなる… こんな経験はありませんか？ 実はこの状態、心理学では 予期不安 と呼ばれます。 まだ起きていない未来を想像して、不安がどんどん大きくなってしま […]
無料の心理検査で分かった
“生きづらさの正体”
※検査結果は次回公開
「頑張ってるのに続かない・・・」 これ実は、“努力不足”じゃありませんでした。 読者の皆様、こんにちは！ 精神保健福祉士で、ピアサポーターのこばやしです。 私は過去に適応障害を経験し、ずっと感じていました。 Ǵ […]
“こばやしの人生”
“マンガ”から再起動
「これならいける！」
休職からの逆転ストーリー‼
こんにちは！ EXP立川ピアサポーターのこばやしです。 かつての私は…“適応障害×完璧主義×好奇心暴走型”のトリプルコンボ、心身がすり減って休職しました。 ✅「上司に指摘されるのが怖い」✅「同 […]
「またダメだった」を
最後にしたい人へ
それが知りたかった
“続く人”の選び方
就労移行事業所の選び方
復職を繰り返す人を、“これで最後”に変える場所です。 「頑張れば何とかなる」と思って復職して、 気づけばまた同じところでつまずく。 もしそれを繰り返しているなら、 問題なのは“能力”ではありません… “こころの扱い方”を […]
「6か月休んだのに…」
「心がまた壊れた…」
それ、
あなたのせいでは
ありません。
こんにちは。 EXP立川ピアサポーターのこばやしです。適応障害もち。完璧主義の心配症。そして好奇心旺盛の先走り傾向。アクセル全開、ブレーキは後付けタイプです。だいたい自分で自分を追い込みます。 私は一度、「心が」きれいに […]
不安が止まらないあなたへ
適応障害の“先走りピア”
こばやしが語る
感情に飲まれない生き方
こんにちは！ ピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 突然ですが、私のスペックを晒します。 ピア・こばやしのスペック 適応障害経験者 完璧主義で心配性 好奇心旺盛、突っ走りパンクするタイプ まさに「感情に踊らされ […]
「強度行動障害研修」で
得たヒント！
“希望の家”への不安が
スーッと軽くなった理由
こんにちは。 EXP立川ピアサポーターのこばやしです。 適応障害で一度ドロップアウトした元会社員、完璧主義で心配性、でも好奇心は異常に強め。そんな三拍子そろった私が、今回は“分からないことに飛び込んでみた”体験を綴ります […]
はじまった今こそ考えたい
就労選択支援のねらいと
現場で起きていること
皆様こんにちは！精神保健福祉士でEXP立川のピアサポーターこばやしです。 2025年10月から「就労選択支援」が制度として始まり、各地域で少しずつ実践が進んでいます。 一方で、現場からは… 「制度の位置づけが分かりにくい […]
心理検査（WAIS-IV）を、
支援の現場でどう活かす？
「ウェクスラー成人知能検査」をみんなで分かりやすく学ぶ勉強会
皆さまこんにちは！ EXP立川のピアサポーター、こばやしです。 私は適応障害もちの、完璧主義で心配性。でも好奇心が先走るタイプです。 心理検査（WAIS-IV）の結果を初めて見たとき、「専門的なのは分かるけど、これ、どう […]
EXP立川のお昼休みのひとコマ🍴
こんにちは。就労移行支援事業所 EXP立川 公認心理師・臨床心理士の森川です。 今回は、EXP立川のお昼休みの過ごし方をご紹介します。 就労移行支援というと、「静かでピリッとしていそう」「人間関係が不安…」そんなイメージ […]