予期不安
「まだ起きていないのに、
もう心配！」
39cmの大イワナと、
不安との付き合い方新着!!
2026年11月9日
標高1700ｍ、山梨県某所の源流域にて こんにちは。EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 皆さんは、まだ起きてもいないことを心配して、疲れてしまうことはありませんか？ “こばやしあるある”言いたい […]
休んだのに復職が不安…
それは自然な反応です
2026年5月28日
“メンタル不調で休職”したのに、 復職を考えるとまた“メンタル”が辛くなる… こんな経験はありませんか？ 実はこの状態、心理学では 予期不安 と呼ばれます。 まだ起きていない未来を想像して、不安がどんどん大きくなってしま […]
ピアサポーターの仕事とは？
「また失敗するかも…」
そんな気持ちを支える仲間！
2025年11月21日
みなさん、こんにちは。 EXP立川でピアサポーターをしているこばやしです。 私は2015年に社会福祉法人SHIPに入職し、グループホームやB型事業所での経験を経て、現在は「当事者の視点」を活かす仕事をしています。 ピアサ […]