11月のプログラム🍁
皆さんこんにちは！
11月に入り、今年もあと2か月となりました。
11月初旬とは思えないほど、暖かい日々が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか😄
せっかくの心地よい気候ですので、のんびりお散歩を楽しんだり、秋らしいおいしいものを味わったりと、この季節ならではの楽しみ方を満喫したいですね✨
さて、11月のプログラムが完成しました！
今月は、新しいプログラムが目白押しです🎉
11月5日 認知行動療法「コラム法」or「行動療法」…身の回りにある出来事を認知面だけではなく、行動面からも見つめていきます。
11月26日 マインドフルネス「ゼンタングル」…「禅」「タングル（絡まる）」簡単な線を組み合わせてパターンを描く作業をおこない、瞑想的な心の状態を味わいます。
11月28日 軽作業体験…アイロンビーズを使った作業をおこない、集中力や手先の器用さを養います。
どれもじっくり自分と向き合うことのできるプログラムとなっております。
新しいことに挑戦する絶好の機会ですので、ぜひ積極的にご参加ください！