ADHDと事務の相性・・・
どう向き合う？
著者の小鳥遊さんは今日も、
EXP立川で教えています！
皆さまこんにちは！
私はADHD傾向と心配性の完璧主義というASD傾向が仲良く同居したような人間でして、指示された仕事が頭の中ですぐにお祭り騒ぎになります。
言われた瞬間は「はい！」と元気よく返事するんですけど、5分後には「…で、何を？誰が？いつまでに？」と自問自答。
そんな調子なので、事務作業では何度も大コケしてきました。
出版4冊目は「ニガテ」な事務…、
さてさて、どう片付ける？
今回ご紹介するのは、同じくEXP立川で講師をしているピアサポーター・小鳥遊（たかなし）さんが出版された新刊
『ADHDの僕が苦手とされる事務にとことん向き合ってみた。』（大和書房）。
この本、タイトルだけで「わかる！」って叫びたくなるんですが、中身はさらに“共感と実用性のかたまり”です。
特に印象的なのが、事務仕事を乗り越えるための“3つのギモン”。
３つのギモンを乗り越えろ！
①どうやる？（分解）
②いつやる？（日付）
③誰がやる？（担当）
仕事って「やっといて！」と言われた瞬間からモヤモヤが始まるものですが、この3つを自分に問い直すだけで、急に霧が晴れるんです
例えば「報告書頼んだ！」と言われたとします。
昔の私なら「ええっと…とりあえずWord？Excel？どっち？」で迷子でしたが、
小鳥遊さんの教えを元にやる！
「こばやしさん！報告書頼む！」
①何ページ必要？誰宛？添付資料は？
⇒ 分解！
②木曜までに下書き！、金曜に提出！
⇒ 日付！
③提出はリーダー？直接送る？
⇒ 担当！見通しが立ててスッキリ！
小鳥遊さんの教えをあて込めば、まるで違う世界線に入ったように仕事が進むようになりました。
あきらめないで！
“工夫次第で”できるんだ！
この本の良いところは、「ADHDだからできない」でなく、「工夫すれば合うやり方がある」と教えてくれるところです。
小鳥遊さん自身も事務仕事で苦しみ、適応障害・退職を経験された過去を持つピアサポーター。
そんなリアル体験から生まれたノウハウだからこそ、読んでいて「これ、机上の理屈じゃない」とスッと入ります。
もし、あのとき私がEXP立川でタスク整理術や認知行動療法のトレーニングを受けていたら、「報告書怖い病」も、少し早く克服できていたかもしれません。
えっ、本当⁈
著者が直接教えています！
EXP立川では、小鳥遊さんの仕事術のように「考え方の癖」や「感情の扱い方」も一緒に見つめ直すサポートをしています。
私のように“段取り迷子”だった人も、「なんだ、自分にもやれる方法があるんだ」と実感される方が多いです。
もちろん、見学・体験だけでもOK！
カチコチのやり方を押しつけることはしませんし、「要領が悪い」「頭がこんがらがる」といった悩みを一緒に整理する時間が、きっとあなたの安心につながると思います。
仕事に戻りたい・・・
でもまた失敗するのが怖い・・・
そんなあなたに読んでみてほしい一冊です。
「自分には無理かも…」と思っていた仕事に、もう一度、向き合ってみたくなりますよ。
📘 書籍情報
『ADHDの僕が苦手とされる事務にとことん向き合ってみた。』
著者：小鳥遊（たかなし）／大和書房
定価：1,760円（税込）
「発達障害の支援」に強いEXP
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EXP立川では、
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「ニガテ」を一緒に分解して、「デキル！」に変えるお手伝いをしています。
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まずは、どんなサポートが受けれるか体験してみてくださいね。
