みなさま、こんにちは。EXP職員の三浦です。
利用者様には、
「休むのも大事ですよ！」
と日頃からお伝えしていますが、これは支援員も同じです。
そんな思いもあって、先日、仕事から少し離れて
娘と昭和記念公園へ出かけてきました。
今日はその時のお話をお届けできればと思います。
事業所のある立川ではおなじみの公園ですが、
季節ごとに景色が変わるので、
何度行っても違った楽しさがあります。
この日は天気がよく、青空が広がっていて、
公園へ向かう途中から気分が少し軽くなるような陽気でした。
園内を歩くと落ち葉がふわっと積もっていて、
木々の色も鮮やかでした。
人が多すぎず、散策するにはちょうどいい環境です。
落ち葉も一面に広がり、季節らしい景色が続いており、
まず
レジャーシートを敷いて、親子でのんびり景色を眺める時間
を過ごしました。
娘は落ち葉が気になるようで、
じっと見つめたり、
手を伸ばして触ろうとしたりしていて、
その様子を見るだけでほっとした気持ちになります。
外で飲み物を握っている姿も、なんだか公園の空気に馴染んでいるようでした。
しばらく座って過ごしたあとは、
ベビーカーに乗せたり、
抱っこをしながらのんびり園内を散策
しました。
娘も普段とは違う景色を見て目を動かしたり、
時おり吹く風に反応したりしているようで、
表情が少しずつ変わるのがとてもかわいらしかったです。
途中、あまりにも空がきれいだったので、
娘を高く抱き上げてみました。
まるで高い高いをしているようで、青空と娘の姿がぴったり合っていて、
キャッキャッと笑っている表情を見るだけで
こちらまで気持ちが明るくなりました。
特別なことをしたわけではありませんが、
自然の中でゆっくり過ごすだけで気分がすっと軽くなるものだ
と改めて感じました。
仕事や家のことで慌ただしく過ぎる日々の中で、
こういう時間の大切さを実感します。
もしタイミングが合えば、皆さんも紅葉散策に出かけてみてください。
場所によっては葉が散り始めているかもしれませんが、
その時期ならではの景色も楽しめ、短い散歩でも気分転換になりますよ。
また、EXP立川では、こうした気分転換の大切さを
などのプログラムでお伝えしています。
もし
「最近少し疲れているかもしれない」
「気持ちの整え方を知りたい」
と感じている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ一度見学や相談にいらしてみてください。
無理のないペースで、一緒に取り組んでいければと思っています。
