2025年4月
陽転思考で変わる！
離職後の「しんどい」を「大丈夫」に
2025年4月30日
皆さん、こんにちは！ EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 私は15年前に適応障害を経験し、休職→退職→転職を経て、現在はピアとして働いています。「心配症な完璧主義」と「好奇心旺盛な先走り気質」の持 […]
「なんとなく不調」から抜け出す方法
～トラウマ療法 体験記～
2025年4月24日
皆さんはこんなことありませんか？ 「仕事に行くのが憂うつ…」「上司への報告にド緊張…」「なぜか涙が止まらない…」 その「なんとなく不調」は、もしかすると過去のストレスフルな出来事が影響しているのかもしれません。 皆さん […]
心折れピアが語る・・・
「続ける力」の正体とは！
2025年4月17日
こんにちは！ EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士の「こばやし」です。 適応障害で休職＆退職を経験し、心配性の完璧主義と先走り気質で何度もやらかしてきた私ですが、今は「無理せず長く働き続けるスキル」を伝える側になり […]
支援者向け勉強会のご案内
ADHDの当事者から学ぶ「発達障害の仕事術」
2025年4月10日
皆さん、こんにちは！ EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 今日はEXP立川で開催予定の「支援者向け勉強会」をご案内させて頂きます。 今回のテーマは、発達障害による職場でのつまずきを「タスク管理」で […]
「しくじり経験」を活かして
本当に大切な「働きつづける力」を伝えたい
2025年4月9日
EXP立川のピアサポーター『小鳥遊（たかなし）さん』にお話しをうかがいました。 ADHD当事者として仕事術本４冊の著者でもある小鳥遊さんに、障害を持ちながらも職場で長く働きつづけるための秘訣を語っていただきました。 &n […]
「完璧主義」を手放してみた話…
2025年4月3日
「絶対に失敗したくない！」 かつての私は、「復職」を目指しながらも、この気持ちが強すぎて動けませんでした。 ✅「完璧な」復職プランを考えなきゃ。 ✅ 二度と「休職しない」方法を見 […]