2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年10月8日 expuser コラム これ、私のことだ！仕事ストレス脱出法！ 「上司の期待に応えなきゃ…」「またミスしちゃった…」「もう私はダメなんだ…」そんなふうに思い詰めて、呼吸が浅くなる感覚、ありませんか？ こんにちは、ピアサポーターのこばやしです。私は適応障害の罹患歴、完璧主義、心配症、好…
2025年7月10日 / 最終更新日 : 2025年7月10日 expuser コラム そのストレスは敵じゃない⁉私を変えた“付き合い方” 皆様、こんにちは。 EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 「またやらかした…」「もう、働くのは無理かもしれない…」 そんな風に思っていたのは、かつての“私”です。 完璧主義で心配性、好奇心だけは人一…
