ストレスマネジメント

2025年9月1日 / 最終更新日 : 2025年9月1日 expuser コラム

「心が折れたあの日から」
逆境をバネに変える“折れないこころ”の育て方

あの日、あの時、「心が折れた」音がしました。皆様こんにちは。 EXP立川ピアサポーターのこばやしです。私はそれなりに充実した社会人生活を送る中で、大きなライフイベントの変化が同時期に発生し適応障害になりました。同時…

2017年6月3日 / 最終更新日 : 2017年6月3日 eb_top 体験プログラム

「胃がキリキリする」「なかなか寝つけない」「何もする気がおきない」など、ストレスが原因で体調や生活を崩してしまう方は少なくありません。ストレスマネジメント入門講座では、ふだん、誰しもが感じているけれど、学ぶ機会のなかった「ストレス」との付き合い方についてお話します。