2025年10月4日 / 最終更新日 : 2025年10月8日 expuser コラム これ、私のことだ！仕事ストレス脱出法！ 「上司の期待に応えなきゃ…」「またミスしちゃった…」「もう私はダメなんだ…」そんなふうに思い詰めて、呼吸が浅くなる感覚、ありませんか？ こんにちは、ピアサポーターのこばやしです。私は適応障害の罹患歴、完璧主義、心配症、好…
2025年6月26日 / 最終更新日 : 2025年4月4日 expuser コラム 「またやらかした」を減らすミス、不安、の撃退方法！ こんにちは！EXP立川の精神保健福祉士でピアサポーターこばやしです。 私は適応障害と診断された経験があり、さらに完璧主義の心配性＋好奇心旺盛な先走り傾向という、なかなかのハードな性格を持っています。 今日は、「感情ってな…
