2025年7月24日 / 最終更新日 : 2025年7月26日 expuser コラム 「認知」の理解を深めて「モヤモヤ感」とお別れ！ こんにちは。 EXPのピア・サポーターこばやしです。 突然ですが、皆様こんな経験はありませんか？ 【認知 ＝ 物事の考え方・捉え方】 ●事例１指摘されただけで「嫌われた」と思う ●事例２１つのミスで「終わった」と思い込む…
2025年7月10日 / 最終更新日 : 2025年7月10日 expuser コラム そのストレスは敵じゃない⁉私を変えた“付き合い方” 皆様、こんにちは。 EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 「またやらかした…」「もう、働くのは無理かもしれない…」 そんな風に思っていたのは、かつての“私”です。 完璧主義で心配性、好奇心だけは人一…
