精神保健福祉士
あるある注意‼
言いたいことが伝わらなかった私が「アサーティブ」で人生変わった話
こんにちは。 EXP立川ピアサポーターの“こばやし”です。 今回は、私の黒歴史も交えて「アサーティブコミュニケーションって、実は人生変えるスキルだった！」という話をさせてください。 実はわたし、昔から “ドッカン” ＆ […]
ADHDと事務との相性にどう向き合う？
著者の小鳥遊さんは今日も「EXP立川」で教えています！
皆さまこんにちは！ EXP立川でピアサポーターをしている小林です。 私はADHD傾向と、心配性の完璧主義というASD傾向が仲良く同居したような人間でして、指示された仕事が頭の中ですぐにお祭り騒ぎになります。 言われた瞬間 […]
そのストレスは敵じゃない⁉
私を変えた“付き合い方”
皆様、こんにちは。 EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 「またやらかした…」「もう、働くのは無理かもしれない…」 そんな風に思っていたのは、かつての“私”です。 完璧主義で心配性、好奇心だけは人一 […]
「またやらかした」を減らす
ミス、不安、の撃退方法！
こんにちは！EXP立川の精神保健福祉士でピアサポーターこばやしです。 私は適応障害と診断された経験があり、さらに完璧主義の心配性＋好奇心旺盛な先走り傾向という、なかなかのハードな性格を持っています。 今日は、「感情ってな […]
「エゴグラム」で分かる
対人関係が劇的に楽になる方法
「なんで私はいつもこうなんだろう？」「また職場で同じミス…」「人付き合いがうまくいかない…」 そんな悩みを抱えるあなたへ。もし、自分の性格のクセを“見える化”できたらどうでしょう？ それを可能にするのがEXP立川の「エゴ […]
復職前に知りたい！
職場ストレスを減らす方法。
皆さん、こんにちは！ EXP立川のプログラムにちょこちょこ参加しているピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 私は適応障害で休職した経験があり、「完璧主義の心配症」「好奇心旺盛の先走り傾向」という、なかなかクセの […]
眠れぬ夜に考えすぎるあなたへ
「また寝れなかった…」 そんなふうにスマホを握りしめたまま朝を迎えること、ありませんか？ 布団に入るたびに、過去の失敗を思い出して後悔したり、未来のことを考えすぎて不安になったり。気づけば夜が明けて、「今日も寝不足で動け […]
陽転思考で変わる！
離職後の「しんどい」を「大丈夫」に
皆さん、こんにちは！ EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 私は15年前に適応障害を経験し、休職→退職→転職を経て、現在はピアとして働いています。「心配症な完璧主義」と「好奇心旺盛な先走り気質」の持 […]
心折れピアが語る・・・
「続ける力」の正体とは！
こんにちは！ EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士の「こばやし」です。 適応障害で休職＆退職を経験し、心配性の完璧主義と先走り気質で何度もやらかしてきた私ですが、今は「無理せず長く働き続けるスキル」を伝える側になり […]
支援者向け勉強会のご案内
ADHDの当事者から学ぶ「発達障害の仕事術」
皆さん、こんにちは！ EXP立川のピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 今日はEXP立川で開催予定の「支援者向け勉強会」をご案内させて頂きます。 今回のテーマは、発達障害による職場でのつまずきを「タスク管理」で […]