2025年12月
立川市内の
就労移行支援事業所集結
合同相談会のお知らせ‼
2025年12月23日
皆さまこんにちは！精神保健福祉士でピアサポーターのこばやしです。 2025年最後の投稿は“第7回立川合同相談会”のお知らせとなります。 2026年1月16日（金）東京しごとセンター多摩（立川市柴崎町三丁目9番2号） 7階 […]
“先”の不安で動けないあなた
“今”を取り戻す
マインドフルネス
2025年12月19日
こんにちは。EXP立川のピアサポーターこばやしです。 私はいわゆる「適応障害系の心配性完璧主義」でした。しかも、好奇心旺盛の先走りタイプ。 「これで完璧！」と提出しても、「やっぱダメかも…」「あの表情引いてた？」と、ひと […]
昭和記念公園で過ごす支援員の休日🍁
2025年12月11日
みなさま、こんにちは。EXP職員の三浦です。 利用者様には、 「休むのも大事ですよ！」 と日頃からお伝えしていますが、これは支援員も同じです。 そんな思いもあって、先日、仕事から少し離れて 娘と昭和記念公園 […]
「また寝れない…」
から抜け出すヒント、
あります。
2025年12月5日
こんにちは。 EXP立川のピアサポーターこばやしです。 突然ですが、最近、眠れていますか？ 私は、典型的な「完璧主義の心配性」。好奇心だけは人一倍あるのに、空回りしやすく、あれもこれも「やらなきゃ！」で心がパンパン。 結 […]
12月のプログラム🎅
2025年12月4日
皆さんこんにちは！ 気づけば11月はあっという間に過ぎ、2025年も残り1ヵ月となりましたね🌝 今年1年を振り返ると、良かったこと・大変だったこと、いろいろな出来事があったと思います。 「終 […]