2025年5月
復職前に知りたい！
職場ストレスを減らす方法。
2025年5月29日
皆さん、こんにちは！ EXP立川のプログラムにちょこちょこ参加しているピアサポーターで精神保健福祉士のこばやしです。 私は適応障害で休職した経験があり、「完璧主義の心配症」「好奇心旺盛の先走り傾向」という、なかなかクセの […]
眠れぬ夜に考えすぎるあなたへ
2025年5月15日
「また寝れなかった…」 そんなふうにスマホを握りしめたまま朝を迎えること、ありませんか？ 布団に入るたびに、過去の失敗を思い出して後悔したり、未来のことを考えすぎて不安になったり。気づけば夜が明けて、「今日も寝不足で動け […]
