プログラム紹介『陽転思考』
皆様こんにちは！
毎日暑い日が続きますね💦
今回はEXPで利用者様から人気のプログラム『陽転思考』をご紹介します！
毎月特別講師の都筑さんにお越しいただき、暑さも吹き飛ばすような、笑顔の多い楽しいプログラムを行っていただいています✨
陽転思考の基本的な考え方は、「事実は１つ、考え方は２つ！」「１つの物事は、良い面・悪い面の両方を併せ持っている」というものです。
例えば、出かけようとした際に、雨が降っていた時☔、皆さんはどう感じますか？
『傘をささないといけなくて面倒…』『靴や服が濡れる』『なんとなく気分が憂鬱』などと感じるかもしれません。
陽転思考ではそのような一見マイナスに見える事柄の中に、ゲーム感覚で楽しみながら良いところを見つけていきます！
具体的には、「雨が降って良かった！」→「どうしてですか？」といった風に、
ストレス場面に対してまず最初に「〇〇で良かった」という言葉を使って、その後になぜそう思うのか、良かったことを見つけていきます。
例えば実際のプログラムでは、「雨が降って良かった！」→「どうしてですか？」という問いに対して
『気温を下げてくれる』『湿度が上がって肌が潤う』『ダムに水が溜まり水不足を防いでくれる』など利用者様から色々な意見が出ていました！
具体的な事例以外にも、「人生良かったカルタ」を使って、
「挨拶したのに無視されて良かった」「延々と愚痴を聞かされて良かった」「嫌いな人がいて良かった」
など、色々なお題に対して、みんなで楽しみながら色々なアイデアをゲーム感覚で考えていきます。
Processed with MOLDIV
陽転思考を身につけることで、利用者様から「就職後もストレスの中に良い面を見つけることができて、メンタルが安定する」という声も多くいただき、とても人気のプログラムになっています！
ご興味ある方は、是非EXP立川のプログラム『陽転思考』を体験してみてください！