「やらなきゃいけないのに、やる気が出ない…」 そんな経験、誰にでもありますよね。 実はこの「面倒くさい」という気持ち、認知行動療法とタスク管理を使えば突破できるかもしれません。   こんにちは！ 精神保健福祉士 … 続きを読む 「面倒くさい」を突破！
認知行動療法×タスク管理で行動を変える方法